身高是女生人生的第二张脸，也是男生人生的第一张脸，有句笑话说得好，你可以丑，但不可以矮。许多家长都在留言询问孩子停止长高，有哪些迹象?要怎么做?面对家长的这些疑问，我们请来了成都西南儿童医院的黄丽敏医生为大家解惑。
通常孩子停止长高有三大迹象：
1、发胖
孩子发胖的背后是营养过剩，发胖也叫隐性营养不良。单一的营养素结构，会导致骨龄增长，比方说孩子初中多高，如今成年就多高，差距也就3-5公分左右，如果孩子出现这种情况家长就要多注意了，不正确的饮食结构导致孩子肥胖是停止长高的迹象之一;
2、生长速度缓慢
孩子青春期会有身高的爆发增长期，男孩每年5-12公分，女孩每年5-10公分，之后就会进入停滞期，如果孩子的年长率低于5公分，那就说明长高空间在慢慢减少，生长板钙化的可能性增大，是停止长高的迹象;
3、性发育特征明显
孩子常常熬夜，经常吃垃圾食品，容易性早熟，生长激素分泌会减少，男孩喉部突出，变声，外阴增高;女孩例假，乳房凸起，青春期提前到来，这些都是身高停止长高的迹象。
实际上，每个人由于遗传因素，生活习惯，生长环境的不同，身高的发育速度也会有所不同，所以，想要知道孩子还会不会再长高，可以选择带孩子去做骨龄检测，看看骨骺线是否闭合。假如骺线还没有完全闭合，完全可以通过一些方法使自己长高。
促进长高的方法有哪些?
1、保证睡眠
夜间睡眠时间是人体分泌生长激素最多的时间，所以，保证睡眠可以说是让自己长高的基础，如果睡眠不足，身体就不能分泌更多的生长激素，长高只能是奢望。一般而言，每天保证7-8小时的睡眠有利于长高。
2、积极运动
相信大家都知道，如果想要长高，积极运动是最明显，也是最快的。运动能调动身体能量，刺激体内生长激素的分泌，还能促进身体的血液循环，每天人体摄取的养分，也能通过血液循环输送到全身各部位，对骨骼的生长有很大的帮助。所以，每天至少要锻炼30分钟，游泳，打蓝球，慢跑等等对长高都有很大帮助。
3、保证营养
想要长的更高，就要保证摄取足够的营养，如果不能提供身体长高所需的营养，长高也是无从谈起的。要想长高，钙、蛋白质、维生素等营养素都是必不可少的，这些营养素可以通过食用鸡蛋、牛奶、鱼、水果、蔬菜等食物来补充。
早饭非常的重要，是一定要吃的，单纯吃面包或面条这些淀粉类食物不能保证身体所需的营养，可选择搭配牛奶或豆浆，或加两个鸡蛋。中餐和晚餐则需要吃一些肉，鱼和蔬菜类食物。
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