许多家长都希望自己的孩子长得高，长相好，为了让自己的孩子赢在起跑线上，许多家长都费心思，挖空自己的脑袋，有些傻白甜的宝爸宝妈甚至相信宝宝发烧会长高这一“伪科学”，要知道，自己的孩子身高并不遵循「热胀冷缩」原理的原则!
达州治疗孩子矮小医院哪家好？
成都西南儿童医院是一家政府批准成立的正规专科医院，诊疗范围是语言障碍、矮小症、增高、多动症、抽动症、自闭症、智力低下、发育迟缓、增高、性早熟等儿童特殊疾病。
倡导“医教一体·多学科诊疗康复体系”，希望通过以教育干预为主，药物治疗为辅，同时结合心理辅导，为孩子打造一个全面、健康、轻松、愉快的康复环境，充分考虑到每一位孩子的身体具体情况，制定不同的治疗方案“对症下药”。
由这些想法可知，父母对于婴儿长高这个问题，存在着相当多的误解。关于孩子长高，宝爸宝妈们究竟还有多少误解?那些科学的方法对孩子长高有帮助吗?
孩子长高的错误观念：
1、牛奶喝得越多，长得越高?
饮用牛奶可以补充钙质，促进宝宝长高，这是妈妈们的共识。但有的妈妈担心宝宝生长慢，就给宝宝喝过量的牛奶。但建议1岁以后的婴儿每天摄取牛奶300~500毫升。如儿童一次性饮用过多的牛奶，也会减少进餐次数，减少宝宝对其它营养成分的摄取，不利于发育。
2、食用高钙型零食不长高会长胖。
许多标有“高钙”的乳化饮料和饼干等小吃，尤其吸引了父母的目光。由于父母认为吃高钙的零食补钙还是可以长高的。这种想法不对!高钙性的零食不能长高，还容易让宝宝肥胖。高钙型零食虽然有钙，但脂肪、钠、糖较多，热量爆表。若以这种高钙零食作为补钙来源，不减少正餐的分量，会让宝宝吃得过多，过多的脂肪、钠、糖，会造成宝宝身体负担，甚至导致肥胖。
3、保健品都是骗人的东西。
市场上的增高产品大致分为两类：一类是宣传可以增高的保健品，另一类是含荷尔蒙的生长素，但国家食品药品监督管理局尚未批准任何具有增高功效的药品，因此，经审查的保健品当然不会有增高的功效。也有一些宣称含有生长激素的补品，可能含有性激素。婴儿服用这些补品，短时间内身高就会增长。但会导致婴儿性早熟，还会加速骨骺端闭合。骨骺端一旦闭合，孩子就不会长高。
要想长高，关键是要正确补钙，还要均衡饮食，除补充人体每日所需的钙质，以及补充维生素 D促进钙的吸收。
家长如何帮助孩子长高？
1、牛奶和乳制品中钙含量很高，而且其中的钙容易吸收。还可以根据日常饮食情况补充钙质，如肉类，鱼虾类，豆腐，海带，紫菜，坚果等也都比较丰富。
2、维生素 D可以促进钙的吸收，增强骨骼，帮助宝宝长高。因此合理补充维生素 D对婴儿的生长发育至关重要。例如脂肪含量高的海鱼，动物肝脏，蛋黄，奶油，干酪等食物中维生素D含量相对较高。除了食品来源，维他命 D也能在阳光下自我合成。饮食不充足，可额外补充维他命 D，
3、蛋白质，骨骼中22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白，有了蛋白质，人的骨头就可以像混凝土一样，坚韧而不脆，经得住外力的冲击。氨基酸和蛋白多肽有利于钙的吸收;蛋，奶，牛肉，鸡都是富含蛋白的。
4、摄取镁元素，作为骨骼“守护者”，镁在人体内占60%~65%，在新骨的形成中发挥着重要作用，同时镁还能保持骨骼强健，维持心脏节奏稳定，支持免疫系统，帮助肌肉和神经功能。调查显示，饮食中镁摄入量低的妇女，骨骼密度也较低。此外，紫菜，全麦食品，杏仁，花生和菠菜都富含镁。
5、适当补充钾元素，人体内每一个细胞都有钾元素，骨骼也不例外。钾盐共同控制身体的水平衡，以保持血压的稳定，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对骨骼生长和新陈代谢至关重要，并且降低成年期肾结石和骨质疏松的风险。
其中香蕉、橙子、李子、葡萄等水果，番茄、土豆、菠菜、山药等蔬菜，海带、紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的。尤其是橙汁，富含钾元素，还可以补充水分和能量。
6、睡眠充足，睡眠是生长发育的重要保障因素。由于刺激人体生长的生长激素主要是在睡眠期间分泌出来的。在夜间，生长激素分泌最多，因此，保证充足的睡眠有利于长高。睡肌放松，有利于关节和骨骼伸展。
7、维持适当的锻炼，锻炼对宝宝的生长发育非常重要，能增强宝宝的食欲，保证睡眠质量，又能促进血液循环，加快新陈代谢，使骨骼组织供血增多，骨骼生长旺盛。锻炼也可以促进生长激素的分泌，在锻炼半小时后，激素分泌达到顶峰。特殊锻炼后，再进入睡眠，生长激素就会以脉冲的形式分泌，这将有助于促进儿童的生长。
身高确实与遗传有关，但遗传只决定身高的成长潜力，而后天因素(如营养、睡眠、疾病、身体锻炼等)则决定身高发育潜力能否充分发挥，因此后天因素也极其重要。所以，家长们要多关注孩子成长发育，抓住孩子生长发育的黄金时期，积极采取措施，以免耽误孩子长高。
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