每一个父母都希望自己的孩子能长得高，身材高，有一双长得大大的腿，让每个人都羡慕。但一些父母发现，他们自己很高，而孩子并没有长得很高。
父母应该知道，除了父母的基因会影响孩子的身高外，还有孩子的饮食、锻炼等因素的影响，同时，孩子的一些习惯也会影响孩子的身高。
德阳增高医院哪家好?
成都西南儿童医院是一家医教一体，康复治疗的国家二级儿童专科医院，为实现精细化、专业化诊疗设有多个诊疗科室，生长发育科、发育行为科、神经内科等，在治疗孩子性早熟、矮小症、增高、多动症、自闭症、遗尿症、抽动症等方面，有着丰富的临床经验。
成都西南儿童医院为了方便患儿在家门口就能享受到华西标准的优质医疗服务，以帮助更多患有特殊疾病的儿童。
经过四川大学华西医院的全面考察，西南儿童医院正式成为由四川大学华西医院牵头成立的“华西妇儿联盟”成员单位，通过与华西医院开展培训交流等合作，以帮助更多特殊儿童回归正常人的生活。
影响孩子长高的因素有哪些?
1、遗传因素：儿童身高的70%是由基因决定的，基因是一个复杂而精确的过程，很难改变。
2、后天因素：除遗传因素外，后天因素也有30-40%对儿童生长有影响。
①疾病因素：由于内分泌(如生长激素缺乏、性早熟)、骨骼、代谢、染色体异常等疾病引起的矮小不太可能通过日常生活干预来提高身高，而此时需要专业诊断和治疗以达到或突破遗传身高。
②营养与生活习惯：营养性疾病如营养不良、贫血、佝偻病、睡眠不足、熬夜、缺乏运动、挑食偏食等不良的生活习惯都会导致身材矮小。
③环境与心理：心理障碍、家庭不和谐等都可能产生生长激素分泌不足，导致心理社交能力低下。
如何帮助孩子科学增高?
1、保持充足的睡眠，激发孩子体内的生长激素分泌;
研究人员发现，儿童睡眠期间，晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌的高峰时期，且持续时间长，在此期间要保证优质的睡眠。
2、要吃好，不贪多;
成长迅速的孩子新陈代谢能力也很强，需要更多的营养。
① 膳食应做到粗细搭配，素食搭配，少吃零食，饮料，甜品等。
② 钙质是骨骼的主要成分，在保证摄入量的同时，不能过量，也要保证维生素D的充足摄入量。
③ 碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维，微量元素(铁，锌)，维他命 A，维他命 C等营养必须全面补充。
④ 不允许孩子乱吃各种保健品、补品。
3、让孩子动起来，但也不要盲目运动
锻炼的确能刺激身体分泌生长激素，促进长骨头的生长，但也不要盲目运动。有助于身高增长的运动包括：
像跳绳，跑步之类的弹跳运动有助于四肢运动;
拉伸运动，如单杠，仰卧起坐，体操等，可以帮助拉伸骨骼;
篮球、排球、羽毛球、游泳等全身性运动;
想要孩子长高均衡的饮食、合理的运动、充足的睡眠，一个都不能少。为了孩子的健康，家长要多关注孩子的生长发育情况，督促孩子进行适当的锻炼。
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