4岁孩子的注意力如何培养?有位家长在公众号上留言说：孩子4岁了，总是坐不住，上蹿下跳，跑来跑去。
本来只是觉得可能只是孩子调皮，平时教他一些简单的小知识，注意力完全集中不了，这可怎么办?
成都西南儿童医院的发育行为科主任孟青表示，对于孩子的成长来说，专注是一种很重要的品质，孩子要想与外部世界取的联系，只有打开了注意力这扇窗，外部的信息、知识才会进入孩子的大脑。
孩子才能利用和发展记忆、观察、想象、思考等能力，所以孩子的注意力至关重要。
影响孩子的注意力的因素有哪些?
1、生理方面
孩子年龄比较小的时候，大脑发育不完全，神经系统兴奋与抑制过程发展不平衡，自制力相对较差。
这种情况是很正常，只要教育得当，随着年龄的增长，大多数孩子都能够做到注意力集中。
2、病理方面
儿童多动症会导致脑内神经递质代谢异常等，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳定、行为异常、学习困难;
神经根结构或功能异常会引起抽动症，这种情况主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉头、打鼾、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩手臂、踢腿外，还常伴有注意力不集中。
此外，有听力和视觉障碍的儿童也可能被错误地认为是注意力不集中、贪玩。
3、饮食与环境方面
甜食，含咖啡因的饮料，或是含有人工色素、添加剂、防腐剂的食品，都会刺激孩子的情绪，影响注意力集中。
另外，环境污染还可能会导致血液含铅量过高。
4、睡眠时间不足
孩子的睡眠与注意力有密切关系，睡眠越充足孩子精神状态越好，注意力就越集中，反之就很难集中。
5、家庭方面
家庭教育和家庭生活习惯对孩子的行为有很大的影响，也常常是影响孩子成长的最主要的因素。
比如：教养态度不一致、过分溺爱、家里的活动太多，无法给孩子提供安静的环境等。
然而，许多家长“当局者迷”，往往不能客观地发现问题的症结。通过以下几个方面的观察，或许能找到一些原因。
4岁孩子的注意力如何培养?
孟青主任谈到对4岁孩子注意力的培养，表示在排除孩子是病理性影响下注意力难以集中的情况后。
因为孩子的年纪较小，大脑抑制功能相对较弱，注意力的稳定性还不成熟，家长可以适当的进行一些引导和培养。
1、培养要求
注重语言交流：4岁孩子特别爱说话，他们常常自言自语，说个没完。
孩子们在和别人交谈时，为了吸引对方的注意，会更好地表现自己，也会把注意力集中到讨论的主题上。
游戏引导：与4岁孩子的主导活动就是游戏，但这个年龄层的孩子已经开始逐渐脱离个体游戏，开始喜欢和小伙伴一起，拥有自己的人际关系。
此时，父母应多鼓励孩子多与孩子玩游戏，共同参与，这样才能提升孩子的注意力的稳定性和交际能力。
2、注意力培养游戏
另外，孩子天生好动，家长可以每天带他们做一次户外运动，到草地上跑步，踢一会儿球，或是跳绳、骑车，奔跑追逐，都是很好的选择。
活动全面结束后，再让孩子做些安静的事，如玩拼图、画画、写字等，他们反而更能静下来，投入其中。
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