注意力不集中有什么办法解决?明明是这样的一点作业，一个小时可以写完，非得拖到深更半夜;书上干净整洁，连个名字都没写，每天都叫他记笔记了;这也是家长们一直说抱怨的一个问题，孩子总是注意力不集中，孩子注意力不集中有什么办法解决吗？
成都西南儿童医医院的孟青主任表示，孩子注意力不集中的表现通常有这几种：课上不认真听讲，一会儿摸摸这个，一会儿玩玩那个，传纸条，说小话，不认真记课堂笔记;在家不主动写作业，坚决不会一放学就回家做完作业，总是拖到临睡前才写;磨磨蹭蹭地写，一会儿要吃点东西，一会儿要喝点水，要不就是上厕所，这样循环…
这种注意力不集中的状态，真的很闹心，还严重浪费学习时间。这样的问题应该怎么办?其实有3个比较简单的办法能帮助解决孩子的注意力不集中问题：
1、每天用十分钟和孩子一起规划作业
小孩放学时父母可能都还没有下班回家，这其实无关紧要，只要想，总有办法与你的孩子交谈，如打电话、发微信等。
家长可以和孩子每天花十分钟的时间来制定任务分配计划。首先询问孩子当天的全部作业，然后按总分将作业分派到不同的部分，再针对不同的部分设置不同的限制时间。
执行时，有一些小技巧：将孩子的简单作业分成15-20分钟可以完成的部分，最简单的作业要放在开头，这样孩子就不用浪费太多时间一直完成不了。有些孩子喜欢先突破难题，也可以从难到简单，让孩子自己选择完成的顺序。
如果孩子能按照安排顺利完成任务，记得要给孩子足够的肯定和鼓励，等到父母和孩子形成习惯后，孩子学会掌握分配时间的方法，他们就能更主动地安排自己的作业。
共同布置作业的过程并非机械的强制，而是轻松的，如果孩子们能更积极地参与其中，他们的压力指就会变小，学习起来也就更容易。
2、看到孩子的进步，要及时表扬
父母与孩子共同计划学习的时候，父母要拿着放大镜对孩子进行观察，不但要及时纠正孩子的错误，也要及时表扬孩子的进步。
如果孩子能稍稍地改正自己的错误，孩子写作业的效率和作业完成的质量一点点提高，家长能立即注意到孩子的进步，并给予很大的肯定和鼓励，孩子就会收获「自豪+快乐+信赖+安全」的成就感。而孩子进步很大程度上，依靠的就是一种成就感。能被父母肯定，是孩子努力奋斗的动力。
看到孩子的进步，来表扬他们的进步和努力，而不是浮夸的表扬。这些赞扬对孩子来说太重要了!
3、和老师积极的沟通，让老师给孩子一些特殊的任务
“利用”好孩子的老师，尽管用了这句话不太恰当，但在孩子成长的道路上，与老师好好交流也很重要。一天24小时，至少有6个小时孩子是在上学。不难想象老师对孩子的影响有多重要。
在学校里，有些学生还可能担任一定的职位，如体委、教务处、卫生员、小组长等，这些「工作」对于帮助孩子提高工作效率和质量，非常有用。
例如：孩子负责某一科目的作业检查，一旦孩子有了这个机会，他们就会主动要求自己先完成作业，然后再“理直气壮”地去检查同学。
但这项工作的尺度要把握好，有些孩子容易因得到老师的肯定和“授权”而变得生硬，这就违背父母和老师本意的。
4、清空一切杂念
唯有把心里的琐事处理好，才能真正静下来学习。心里在意，注意力也会被琐事分散。大家都会有这样的经历，因为心中有事，结果看什么都觉得不顺眼。如果心里有点小事情不彻底根除，日积月累，小事情就有可能发展成心癌。
学习前请一定解决这些心中介意的小事。被椅子发出的声音影响，就去换一把椅子;那个花盆的位置让你不舒服，就去把它摆好，总之，只有解决了这些事情，学习才会获得足够的专注力。
以上方法可以有效地培养孩子专注做事，能有效地集中注意力的孩子可以很快提高学习效率，提高学习成绩，甚至在将来成为某一领域很成功的人，但如果是因为多动症、抽动症而导致的注意力无法集中，就需要进行专业、科学的治疗干预了。
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